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  • 滑雪快速入门技巧 日期:2011-01-27 09:52:23 点击:46 好评:-1

    如何选择滑雪靴,穿上雪靴怎样走路? 要选择比自己穿的鞋子大半号到一号的雪靴,穿上雪靴后,走路的窍门是用后脚跟先着地,这样走比较舒服。 穿上雪靴后如何穿上雪板? 说穿上雪板不如说踏上雪板,穿雪板的方法是将雪板平行放在身体两侧抬两手拿雪杖点地保持平...

  • 开心滑雪不受伤 冬季运动好季节还需强有力防护 日期:2011-01-08 10:24:37 点击:14 好评:0

    目前,我国北方已经正式进入滑雪的好季节。男女老幼在雪场上饱享滑雪运动无穷乐趣的同时,还要注意两护一防。 保护眼睛 由于雪地上阳光反射很厉害,严重的会造成雪盲;加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要用滑雪镜来保护眼睛。好的滑雪镜能防止冷风对...

  • 菜鸟初学滑雪 三大益处四类意外伤要了解 日期:2011-01-08 10:22:53 点击:25 好评:0

    滑雪不仅是一项很有趣的运动,还是项有利于健康的运动,滑雪可以给人带来多项健康益处。但同时滑雪也是项有危险的运动,尤其是对于初学者来说,滑雪首先要掌握运动要领,科学热身,谨防因滑雪不当而造成骨伤。 三大益处 增加身体柔韧性 滑雪是一项全身的运动...

  • 冬季滑雪之三大纪律八项注意 日期:2011-01-06 10:07:50 点击:11 好评:1

    滑雪是冬季旅游市场必不可少的一部分,作为济南新兴的旅游景点之一,很多市民还没有尝试过滑雪这一新生事物。因此在首次尝试滑雪的过程中难免会遇到这样那样的小困惑,甚至会因使用滑雪工具不当而导致个人受伤。这种情况下,一个关于滑雪的三大纪律八项注意...

  • 让滑雪更爽的绝招 日期:2010-12-08 09:16:29 点击:21 好评:0

    滑雪让冬天变得美妙诱人。面对雪具大厅里、雪道上、索道边拥挤着排队着的人群,我们如何让自己滑得更爽呢? 绝招一:选对日子 很多滑雪者希望可以省去在雪具大厅里、索道边排长队的时间,更希望在雪道上能够滑得顺畅,不用担心雪道上拥挤的人群。解决问题的...

  • 滑雪安全“三大纪律八项注意” 日期:2010-12-03 10:05:13 点击:18 好评:0

    滑雪虽然有益身心,也要注意安全。据瑞士事故预防办公室统计,在瑞士的滑雪胜地,旺季时平均每天有上千人受伤,而其中绝大部分事故都是可以避免的。燕丹女士风趣的说,滑雪安全,关键是要记住三大纪律,八项注意: 三大纪律就是: 一、勿把雪道当成赛车场,...

  • 滑雪课堂开课了 日期:2009-11-18 10:05:56 点击:19 好评:0

    当气温逐渐下降,当红叶慢慢凋零,当初雪突然造访,这些都预示着全新的冬季已经降临!11月11日,喜雨夹着纷纷扬扬的雪花悄悄地降临在泉城济南,给泉城平添了一抹美丽动人的景致。在纷飞的白色感动中,让我们相约几个好友,穿行在林海雪原,在都市中无缘得见...

  • 如何选择滑雪旅游团 日期:2009-11-03 17:34:17 点击:32 好评:0

    随着近年人们生活水平日益提高,渴望参加滑雪旅游的人越来越多。进入冬季后,特别是春节前后将有大批人参加旅行社组织的滑雪旅游。由于很多人是第一次参加这项活动,选择旅行社时无从下手,只凭报价,很难真正体验到滑雪带来的乐趣和刺激。因此在选择滑雪旅...

  • 滑雪应多吃脂肪食物 日期:2009-11-03 17:33:25 点击:16 好评:0

    滑雪时的外环境温度低于体温,因此身体散势较多。滑雪的距离更长,在运动时,氧供应较为充足,这时,脂肪可被氧化供应能量。脂纺的发量高,1克糖或1克蛋白质氧化供能17千焦,而1克脂肪可供能38千焦。吃入的脂肪类食物一般体积小,供能多,对于需要充足的热量...

  • 滑雪饮食注意事项 日期:2009-11-03 17:31:51 点击:28 好评:0

    我国北方冬季寒冷、干燥,人体水分散失较大,加上室内温度过高,人的内火较旺,应注意每日多饮水,适当补充一些水果,例如:橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火,最好不吃:如果能备点润喉片,不失为一种好办法。 在滑雪途中应随身携带一些高能便携食品,如牛肉...

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